胆固醇高低血压吃什么食物能补上来,吃燕窝好吗

胆固醇高低血压吃什么食物能补上来,吃燕窝好吗？吃高蛋白、低脂肪、高纤维的食物。例燕窝，红肉、鸡肉、鱼等，对胆固醇值几乎没有影响，但也有补气养血和提高血压的作用。平时可以适当参加体育锻炼，有利于身体健康。
胆固醇高低血压首先要注意多吃补血食物，如桂圆、甘蔗、橙子、黑芝麻、红枣、莲藕、胡萝卜、黑豆、黑木耳、黑鸡等，增加血容量，促进血压升高，改善头晕、黑眼圈等不适症状引起的低血压；还可以多吃脱脂牛奶、豆类及其制品、鱼虾等高蛋白、低脂肪的食物，也可以提高血压。其次，注意少吃油腻或高胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、奶油等。平时应注意多喝水，尤其是多喝淡盐水，不仅可以补充血液容量，还可以促进血液循环，促进血液中的毒素、脂肪排出体外，具有降低胆固醇的作用。
此外，吃燕窝有助于控制胆固醇高低血压，燕窝是一种很好的营养素，深受消费者的喜爱。特别是女性朋友，特别喜欢吃燕窝，可以美容。燕窝有很多患者也喜欢吃，可以提高身体的免疫力。每个人都喜欢燕窝，因为它由可溶性蛋白质、脂肪和八种必需氨基酸组成，只有0.35%的脂肪和更少的胆固醇。因此，胆固醇高低血压的人可以适量吃一些燕窝。

以上就是关于胆固醇高低血压吃什么食物能补上来,吃燕窝好吗的详细介绍，在日常生活中应该多吃含有粗纤维的食物，比如燕窝。也可以多吃水果和蔬菜，可以补充人体所需的维生素，也有助于胆固醇的排出。此外应该在生活中多喝水，补充身体水分，适当运动，这样可以促进新陈代谢，同时也可以有效降低胆固醇。