即食燕窝一天吃几克为最佳,一次吃一瓶吗

即食燕窝一天吃几克为最佳,一次吃一瓶吗?即食燕窝一天吃30克到50克最佳，一般不用一次吃一瓶，可以根据情况一瓶分开2次或者3次吃，吃不完可以放冰箱冷冻储存一周。

即食燕窝营养丰富，包括水溶性蛋白质、氨基酸（包括赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）、碳水化合物和钙、磷、铁、钠和钾等微量元素。即食燕窝中还含有促进细胞分裂和表皮生长因子的成分，不仅为身体提供充足的营养，还具有滋阴润肺、美容养颜、提高身体免疫力的作用。在吃的过程中需要注意用量，一次不能吃太多，也不能吃太少，一般70克的即食燕窝可以分开2次吃，如果是50克装的，成年人可以一次吃一瓶。具体即食燕窝的吃法和用量在其产品说明书上面都有标明，吃燕窝讲究少吃多餐的原则，每次吃20到30克，早晚空腹吃效果最好，而即食燕窝一次是否吃一瓶的关键在于其规格是多少，规格大就分开几次吃，规格小可以一次吃完。
以上就是关于即食燕窝一天吃几克为最佳,一次吃一瓶吗的详细介绍，在进食期间，除了吃对分量之外，还需要注意不要吃或尽量少吃辛辣油腻的食物，也不要吃酸性食物，因为燕窝含有更多的蛋白质，所以至少避免同时进食。吃燕窝时不要吸烟，尽量避免吸入二手烟；一到两小时后，如有必要，不要服用任何药物，也不要喝茶。