燕窝什么时候吃效果最好

燕窝什么时候吃效果最好？燕窝是很多人都喜欢的滋补食品。吃一碗燕窝可以填饱肚子，缓解工作压力。从中医的角度讲，讲究什么时候做什么，什么时候吃什么，根据情况而定，所以吃燕窝的时间是很有讲究的。
燕窝对女性来说是一种很好的滋补品。在正确的时间服用
燕窝能起到更好的滋补作用。
那么，你知道女人什么时候吃燕窝效果最好吗？
一、女人什么季节吃燕窝
很多人认为秋冬是进补的最佳时期。其实燕窝一年四季都可以吃。它尝起来又甜又平，不上火，也没有荷尔蒙。

一天中什么时候吃最好
我们平时进食时，消化系统会分泌多种消化液，其中含有不同的消化酶，如蛋白质分解酶、碳水化合物分解酶、脂肪分解酶等，能促进人体吸收。如果只吃一种食物，消化酶分泌的足够分解食物中的营养供给人体，吸收效果更好；如果同时吃多种食物，消化酶有限，来不及分解，吸收效果会比较弱。因此，最好空腹食用吸收效果更好。
下午23点到凌晨1点——最佳吸收时间是阴阳交汇时。
早上5点到7点——儿童、妇女和老人最好吃燕窝，这与这些年龄段的生理状态有关。

孕妇什么时候吃燕窝？
1、孕妇如果想在孕期达到滋补养颜的效果，建议整个孕期都吃燕窝。
燕窝含有丰富的氨基酸和多种矿物质和胶原蛋白，特别适合口味温甜的女性食用。一般来说，孕妇在整个怀孕期间都可以食用。孕早期吃燕窝可以缓解孕妇呕吐、食欲不振、烦躁、头晕、心跳加速等症状。孕中后期吃燕窝可以缓解孕妇便秘、皮肤干燥、尿频等问题。
2、怀孕前三个月和怀孕后三个月，孕妇最好吃燕窝。
在怀孕的前三个月因为胎盘发育不完善等一些外在因素容易出现流产问题。这会导致孕妇情绪低落，家庭容易出现不和谐。所以如果孕妇身体不好或者有习惯性流产史，怀孕后至少可以吃燕窝到怀孕三个月。
另外，胎儿在怀孕的最后三个月也容易出现健康问题，所以建议想要保胎的孕妇在怀孕的最后三个月也吃燕窝。每隔一天少量服用 3-5 克。
3、如果仅从胎儿生长的角度来看，孕妇在第三个月吃燕窝是最有效的。
经过两个月的胎儿生长，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成的绒毛膜更加发达，身体处于全面生长阶段，这也说明胎儿需要越来越多的营养。与此同时，在妊娠中期的第三个月和第七个月之间，胎儿的脑细胞正在增殖。燕窝中的表皮生长因子和水提取物可以直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以孕妇在这个时期应该吃燕窝。