燕窝果的功效与作用及营养

燕窝果的功效与作用及营养是什么？燕窝果中的不同营养成分具有不同的功效与作用，具有抗氧化，抗衰老，抑制脑细胞退化，预防痴呆等功效。

1.燕窝果含有维生素B1、B2、B3、C。丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌，以及其他营养物质:胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物白蛋白、花青素等。这些对人体都有非常不错的滋补功效。
2.燕窝果含有丰富的维生素C，能消除氧自由基，有美白肌肤的功效。
3.含有普通植物中罕见的植物蛋白和花青素，维生素C含量远高于普通果蔬。具有排毒重金属、抗自由基、抗衰老、滋养美白等功效。富含水溶性膳食纤维，是减肥、降糖、预防结肠癌、预防便秘的理想选择。
4.从结果到成熟需要7个月，生长极其缓慢，对生长环境要求极其严格。因此，这种水果的果肉极其细腻，甜度为18度，堪比甘蔗。具有天然的芳香香气，食用后口感极佳。
5.一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。花青素含量高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能抑制脑细胞退化，预防痴呆。
6.含有丰富的植物白蛋白，这种蛋白在蔬菜和水果中不太常见，具有排毒作用。白蛋白对胃壁也有保护作用。果汁和果汁对肿瘤生长、病毒感染和免疫抑制有积极作用。
7.燕窝果的铁含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白等含铁物质不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。
以上就是关于燕窝果的功效与作用及营养的详细介绍，总之，燕窝果可以预防便秘，保护眼睛，增强骨密度，帮助细胞膜再生，预防贫血，对抗神经炎，预防口角炎，改善食欲，降低胆固醇，美白软化皮肤，预防黑斑。