牛奶橙子燕窝的功效和作用是什么

牛奶橙子燕窝的功效和作用是什么？牛奶橙子燕窝味道很好，一边吃一边美味，对人体有什么好处呢？

牛奶橙子燕窝的功效和作用
1、通便
橙汁炖燕窝中所含的纤维素含有果胶物质，可以加速我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到排便的目的。
2、咳嗽
橙汁炖燕窝有止咳作用，橙子清气化痰，润肺止咳，调节食欲，帮助身体早日康复，有效改善咳嗽。
3、降低胆固醇和血脂
橙汁炖燕窝含有丰富的维生素C，可以增加身体的抵抗力。当我们的身体更好，血管弹性更强时，对高血压和动脉粥样硬化非常有帮助。也因为橙汁炖燕窝中的维生素C，可以降低胆固醇。
橙汁炖燕窝含有维生素C，可降低胆固醇
4. 改善你的身体
牛奶含有大量的蛋白质、钙、锌等微量元素，橙子含有维生素C、胡萝卜素和多种微量元素，而燕窝中含有丰富的燕窝酸，这些营养素有利于补充人体必需的营养素，长期适量食用可提高机体抵抗力，改善体质。
5、钙
牛奶橙子燕窝含有丰富的钾、钙、磷等微量元素，容易被人体吸收利用。还能减少对胃肠道的刺激，是儿童补钙的最佳来源，也是中老年人预防骨质疏松症的最佳膳食补充剂，有效维持人体酸碱度平衡。
6、神经。
牛奶橙子燕窝含有丰富的色氨酸，具有抑制神经兴奋的作用。它还含有调节生理机能的多肽，可以起到缓解疼痛和疲劳的作用。
牛奶橙子燕窝富含色氨酸，能起到缓解疼痛和疲劳的作用

牛奶橙子燕窝的做法很简单。首先准备原料：燕窝、牛奶、橙子、冰糖。 ‘
1、燕窝浸泡后洗净，橙子洗净去皮，切块。
2、将泡好的燕窝放入锅中，小火炖20分钟。然后加入橙子和冰糖，再炖20分钟。
3、将燕窝炖至冷却，倒入适量牛奶搅拌均匀。
以上就是关于牛奶橙子燕窝的功效和作用是什么的详细介绍，牛奶橙子燕窝营养丰富，适合补充维生素、润肠通便。味道酸、甜、奶香浓郁，非常适合爱美的妇女、儿童和中老年人食用。