孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌

多孕妇不知道怎么吃燕窝好，于是天然燕窝网特地为孕妈们总结了孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌，让大家避开这些禁忌，科学地用燕窝进补，孕妈和宝宝都能得到无微不至的呵护！

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌一
孕期燕窝吃得越多越好？
燕窝的功效与作用禁忌指数：100%
孕妇吃燕窝有非常多的好处，能补充孕期所需的营养，能增强人体免疫力，可以促进宝宝大脑的发育，还能令孕妇的肌肤变得更白皙嫩滑。
有些孕妈认为：“燕窝这么好，当然是吃多点！”天然燕窝网对此只能说：“NO！”
燕窝虽好，但每次吃燕窝的量不宜过多，成年人每次吃燕窝3-5克，就足够了。燕窝用量过多，营养不容易吸收，还不如少量多次，合理地吃燕窝进补。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌二
燕窝有激素？
孕妇吃燕窝会对宝宝造成影响？
燕窝的功效与作用禁忌指数：100%
孕妈们想要吃燕窝调理，但总是会担心：燕窝中有没有激素？孕妇吃燕窝会对宝宝有害吗？
燕窝中的确含有激素，但孕妈们不必担心，我们每天吃的食物中，包括牛奶、鸡蛋、鸡肉、小麦等食物中，都含有激素。
英文期刊《Food Chemistry》中的一篇名为《Natural Occurrence of Steroid Hormones in Food》的文章；关于燕窝的激素含量，也在一本叫《Asian Journal of Chemistry》的期刊中找到了相关数据，我们对比了一下燕窝、鸡蛋和牛奶的激素含量。

根据以上数据可以得知：
每54克燕窝中所含的激素（孕酮）含量，还不如一个鸡蛋多！
如果成年人每天吃3克燕窝的话，当中的激素含量还远远不如一个鸡蛋！每天吃鸡蛋都没问题了，每天吃燕窝怎么会有害呢？更别说吃燕窝会对孕妇和宝宝造成影响了！
我们日常中吃的食物中都会有激素，人工饲养的水产品、人工催生的蔬菜瓜果、妈妈使用的各种化妆品护肤品中，激素的含量也会更多。重视激素的问题是好事，但我们也不能谈激素色变，食物中都有激素，难道我们为了躲开激素就要不吃不喝？反正天然燕窝网是做不到了~
燕窝不但不会对胎儿造成不良影响，反而还能令宝宝更聪明！燕窝中含有唾液酸，孕妈吃燕窝，当中的唾液酸能通过母体传递给宝宝，促进宝宝大脑发育，刺激宝宝神经突触的生长，增强宝宝的智力，令宝宝更聪明！

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌三
孕妇吃燕窝会大补上火？
燕窝的功效与作用禁忌指数：100%
燕窝是滋补品，许多人一谈到“补”就觉得会上火，这也难怪，人们都说“秋冬进补”，所以很多人都会以为所有滋补品都是指温热性的食物，经常吃会容易上火。但实际上，滋补并不全是指温补，“补”也不全是上火的代名词。
燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，适合大多数体质的人士食用，对于孕期不宜吃过于温补或寒凉滋补品的孕妇来说，是再好不过的进补圣品。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌四
燕窝是万能保胎品？
燕窝的功效与作用禁忌指数：5100%
在现代医学上的定义来看，保胎的意思就是防止自然流产。自然流产最常见的原因是染色体异常造成的，染色体是遗传物质的载体，是不可能通过母体吃什么或摄入什么营养而改变的。换句话来说，保胎不等于安胎，燕窝只能安胎，不能保胎（防止自然流产）。
孕妈在怀孕的过程中，如果营养不良，容易引起贫血、乏力、头晕、恶心等症状。燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌五
所有孕妇都能吃燕窝？
燕窝的功效与作用禁忌指数：10%
大多数体质的孕妇都能吃燕窝进补，但以下两种孕妇就不适宜吃燕窝了。
蛋白质过敏的孕妇：
燕窝中含有大量蛋白质，因此，对蛋白质过敏的孕妇不适宜吃燕窝。
感冒发烧中的孕妇：
人体在感冒发烧时，需要排出体内的邪气，如果此时食用燕窝，有可能令体内邪气难以排出，影响痊愈进度，因此，感冒发烧中的孕妇，应在痊愈后再继续食用燕窝。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌六
吃燕窝一定能祛除妊娠纹？
燕窝的功效与作用禁忌指数：510%
吃燕窝不一定能祛除妊娠纹，只能预防或改善妊娠纹的产生。
为什么会这么说？如果在孕期不好好保养，等产生了妊娠纹才来用燕窝进补，只能起到改善的效果，并不一定能完全消除妊娠纹；孕期想要避免妊娠纹的产生，就要从妊娠纹还没产生之前就吃燕窝，能预防或改善妊娠纹产生，越早吃燕窝，效果就越好！

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌七
孕妇吃燕窝会发胖？
燕窝的功效与作用禁忌指数：100%
这又是一个大大的误区！很多人觉得燕窝作为滋补品，就肯定很燥很腻，还会让人发胖，事实上恰恰相反。
燕窝中的脂肪含量几乎为零，每天食用不仅不会令人发胖，还能为人体补充所需的蛋白质，增加肌肉和皮肤的弹性，令肌肤更细致嫩滑。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌八
孕妇吃燕窝能祛斑
燕窝的功效与作用禁忌指数：100%
孕妇都很怕自己在怀孕的时候会变丑，因此她们都希望通过燕窝来滋阴补颜，但是燕窝并不能够祛斑，其内含的胶原蛋白能使孕妇肤质更加细腻，富有弹性。燕窝对怀孕产生的妊娠纹，确实是有一定的淡化效果，这个效果而是在妊娠纹产生的时候淡化，并不是事后的淡化。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌九
孕妇吃燕窝不必考虑时间？
燕窝的功效与作用禁忌指数：50%
孕妈们都有这种感觉：孕期时的口味非常多变，突然想吃的一种食物，就算是三更半夜也想要马上吃到。许多孕妈吃燕窝也是一样，不管是什么时间，想吃就吃。
其实这样并不能达到最有效的进补效果，规定好每天吃燕窝的时间，令肠胃习惯每日的饮食规律，更有助于燕窝营养的吸收。
孕妇吃燕窝，最好是在早上空腹或者晚上临睡前空腹食用，效果会更好，调味的冰糖或是食盐的分量可以酌情减少。

孕妇吃燕窝的十大作用与功效禁忌十
燕窝能保胎
燕窝的功效与作用禁忌指数：50%
很遗憾，不仅燕窝不能保胎，如果胎儿天生基因缺陷（染色体异常），吃任何东西都无法阻止自然流产。
但是，燕窝作为天然滋补佳品，如能孕前三个月坚持食用，不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。因此有孕妈吃燕窝是“一人吃，两人补”的说法。
因此，孕妇吃燕窝要避免以上十大禁忌，充分发挥燕窝的功效与作用，而孕妇吃燕窝的好处主要是从两方面来讲：一个是对母体，也就是孕妈妈的好处；一个是幼体，也就是婴儿宝宝的好处。怀孕吃燕窝对孕妈妈的好处主要有：安胎保胎、缓解孕期疲劳和淡化妊娠斑等；怀孕吃燕窝对婴儿宝宝的好处：主要有提高胎儿免疫力，同时对胎儿智力发育有非常好的帮助（这点主要是由于燕窝中的燕窝酸的功能）。