燕窝对女人的功效与作用

从古到今燕窝对女人的功效与作用是非常大的，都说女人是水做的离不开滋润，而天然燕窝带给女人美丽所需的营养成分，让女人从内至外焕发光芒。燕窝对女人拥有美味且能滋补，呵护心窝且能美容养颜的作用。

美容养颜抗衰老
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素，其中最重要的是含有一种非常重要的氨基酸——多肽类物质（EGF），即表皮生长因子，它有多种重要的生理功能，能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
EGF能促进细胞分裂从而能延缓人体皮肤的老化，并能使皮肤在短时间内变得细腻光洁有弹性，EGF对于产后或因事故留下的疤痕创伤更是有很好的修复功能。女性长时间食用燕窝还能很好的调节内分泌，延缓衰老。
补血益气
中医表明：燕窝是帮助身体恢复的最佳滋补品。益气补中，气充血盈则去瘀生新，女性经期各种不适症状迎刃而解。与其他滋补品不同的是，燕窝味甘性平，营养低脂 ，既不用担心上火，也不用担心发胖。
孕产妇滋补
孕妇在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。对于妊娠后的女士产后恢复，用燕窝进补最佳，可有效缓解妊娠斑等皮肤问题。
那么女人怎么吃燕窝，才能更大的发挥燕窝对女人的功效与作用呢？这离不开燕窝的四大做法：
1.小米姜糖燕窝粥——痛经的女孩
作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
养身菜谱：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
2.银耳雪梨燕窝糖水——易感冒的女孩
作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
养身菜谱：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。
3.牛乳燕窝——易疲劳、失眠的女孩
作用：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。
养身菜谱：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。
4.燕窝核桃露——准妈妈
作用：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。

总结：掌握好正确的燕窝做法，可以让燕窝对女人的功效与作用发挥到极点，常吃燕窝更有利于身体健康，增强免疫力。