干燕窝的做法与吃法及用量是多少

干燕窝的做法与吃法及用量是多少？对于第一次尝试的人来讲，不了解燕窝的吃法及做法是很正常的，接下来天然燕窝网跟大家详细分享干燕窝的做法与吃法及用量。

一.干燕窝的做法
干燕窝可以在浸泡和焖煮后食用。下面介绍燕窝的做法。
1.在秤上称量燕窝的数量。成人每次最好吃3-5克燕窝。
2.将干燕窝用纯水浸泡4-8小时，放在自然通风的地方，观察窝的膨胀程度。
3.待燕窝柔软膨胀后，用小脚趾甲轻轻挑出漂浮的燕子毛。摘完羊毛后，过滤并用纯净水清洗一两次。
4.清洗干净后，根据质地将燕窝小心撕成细条，并用手指将燕子头打磨得尽可能细。
5.将处理好的燕窝倒入炖盅中，加入纯净水浸泡燕窝，最好比1厘米高一点。
6.盖上盖子，放入蒸锅中，用水炖2小时，表面有少量泡沫，有点沸腾，粘稠和蛋清香味为标准蒸。
在吃燕窝时，我们应该采用“少量食用”的方法，每天早晚空腹，每次一勺的量，这样燕窝不仅可以食用，15-20克燕窝干食品炖煮可以吃一周左右，还可以保证营养。
二.干燕窝的吃法及用量
燕窝通常与百合、冰糖等一起使用。最简单的蒸法是冰糖清汤。
即每次取5～8克，用适量的水浸泡头发，然后焖煮，再加入少量冰糖调味罐，具有滋阴润肺益气的功效。
以下草药饮食也可供参考：
1、燕窝西洋参饮料
配料：燕窝3克，西洋参3克。
做法：燕窝用温水浸泡头发，选择去毛，和西洋参一起用开水，放入炖盅盖上盖子，文火炖3小时。
适应症：阴虚有热、干咳、咳血、潮热、盗汗。（摘自《饮食》）
2、燕窝梨糖饮料
原料：秋梨1个，燕窝3克，冰糖适量。
做法：梨到心，放入燕窝，先用开放的泡泡，然后放入冰糖，蒸熟，每天早上服用，不要中断。
适应症：老年痰和哮喘。（摘自《温汤记检定法》）
3、燕窝银耳饮料
食材：燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。
做法：将燕窝、银耳用热水泡发，选择洗净，放冰糖，炖熟。每天早晚各服用一次，持续10-15天。
三.干燕窝食用方法注意事项
1、泡发：用纯净水或蒸馏水。浸泡头发时，握住燕子丝，用筷子旋转，去除细小绒毛。应多次更换水以减少亚硝酸盐含量。
2、炖汤：应使用纯净水或蒸馏水，炖盅隔水炖煮。燕窝的炖煮时间不宜过长，35-40分钟为宜，但洞穴燕除外，因为洞穴燕的丝比较硬，应在水中反复煮沸，炖煮一个小时以上。
3、食物搭配：可适当加入红枣、枸杞、黑枸杞、桂花、桂圆肉、牛奶、椰子水、蜂蜜、石蜂糖等调味食物。许多人还添加木瓜、芒果、梨和其他水果。我自己不太喜欢，所以我很少这样做。
4、食用量：一般以燕窝发出的3-5克干燕泡，足够。如果你有太多的泡沫，你应该把它密封在一个保鲜盒里，或者用保鲜膜覆盖起来冷藏。
5、感冒、发烧、术后、经期不宜立即食用燕窝。
以上就是关于干燕窝的做法与吃法及用量是多少的详细介绍，很多人说，如果你从几岁开始保持美丽，那么你的美丽将在几岁时保持。女性即使在年轻时也不应放松警惕。吃燕窝是女性的滋补保养品。如果你对燕窝感兴趣，请给天然燕窝网私信。