如何炖燕窝最好,做好这3个步骤才是正确的

燕窝的吃法及做法有无数种，有些新手不知道怎么上路，往往做出来的效果不太理想，具体如何炖燕窝最好,做好这3个步骤才是正确的？

第一步：发泡
1.拿出一个燕窝。泡在水里，泡在头发里。放入无油、干净的容器中，一定不要有油，否则燕窝长不出来。加入纯净水或矿泉水，但不要使用自来水。自来水中含有重金属，会破坏燕窝中的营养物质。水可以是温暖的，更容易浸泡，但水温不宜过高。一般应控制在20-30摄氏度，否则高温会破坏营养物质。另外，让我们多谈谈它。水要完全盖住燕窝，尤其是燕角的位置，这是金燕筑窝的支撑点。最难的部分是把两只角浸入水中。
2.燕窝分为燕窝、燕窝棍、燕窝块。浸泡头发的时间因品种而异。相对而言，燕子粘压的时间比较容易控制，一般浸泡2-4小时。盐盏的浸泡时间取决于盐盏的厚度。稀延展通常需要4-6小时，而浓延展可以适当增加浸泡时间。注意将燕窝浸泡1-2小时，然后让它变软。在鸟角的两边摩擦，使它们散开。浸渍率是衡量燕窝质量的重要参数，一般来说，好的燕窝浸渍率在6-8倍左右。
第二步、去毛
在燕窝浸泡期间，浸泡1-2小时，肿胀后，我们需要用镊子轻轻去除鸟毛和杂质，注意不要弄破鸟丝。彻底浸泡燕窝后，将其放入一个小的网状过滤器中。在用水冲洗时，燕窝会沿着纤维被撕成条状，这样更容易去除杂质。在拿起之前多冲洗几次。
第三步：炖燕窝
煮燕窝最好的方法是用小火和水炖。将清水器放入蒸笼中煮开，将燕窝放入炖碗中，在燕窝中注入浸泡过的过滤水，待水流出后焖煮1小时左右。用电炖锅在水面上快速炖一个小时也是可以接受的。你可以根据自己喜欢的口味来控制时间。时间控制在40分钟到2小时之间为宜。
炖的时间由两个因素决定。首先，它取决于燕窝本身的质量，这取决于它的厚度、干燥度和湿度。一般来说，需要6-8个小时。如果是血燕，则需要两倍的时间;其次，这取决于个人的身体状况。为了便于吸收，老年人、病人等体质较弱的个体，炖燕窝的时间比平时多一个小时，也就是7-9个小时。
以上就是对如何炖燕窝最好,做好这3个步骤才是正确的介绍，建议炖好的燕窝宜早晚空腹食用。随意搭配牛奶和蜂蜜，味道更美。加入红枣、莲子和百合作为下午的甜点。希望对大家有所帮助。