怎么炖燕窝步骤,燕窝怎么炖是正确的

燕窝高营养价值和美容功效受到人们的广泛欢迎，不过大多数人没有注意炖燕窝的正确事项，导致营养物质流失，今天跟大家一起分享怎么炖燕窝步骤,燕窝怎么炖是正确的

一、准备
首先，准备一个干净的碗，最好是白瓷或玻璃，并注意不要含有油或其他污渍。
二、用水
为了更好的头发，水必须有良好的透气性。纯净水、天然矿泉水或家用过滤饮用水都是最好的选择。
三、水温
用冷水浸泡燕窝是最好的，因为高温会破坏燕窝的活性蛋白。只有在冬季气温较低，不易用冷水煮沸的北方地区，才能用温水浸泡燕窝。在其他地区，建议使用冷水。
四、泡发
简单地清洗燕窝，然后把它放在碗里。倒入适量的水盖住燕窝。优质白燕窝2-3小时即可完全浸透(劣质燕窝需浸透较长时间，但浸透率仍会很低)，而洞燕的浸透时间一般为1天左右。(把它放进冰箱冷冻室更好吃)
五、沿着纹理的边缘将燕窝撕成条状
酿造好的燕窝会呈现半透明，而高品质的燕窝现在会呈现蓬松和丝状，水清澈透明。但冲泡不好的燕窝在冲泡后会出现悬浮颗粒，冲泡后的水也会浑浊粘稠。燕窝需要沿着燕丝的质地撕开，用特殊的镊子去除肉上的小绒毛和杂质。
六、把泡头发的水倒出来
燕窝本身不太溶于水，浸泡后的水不含营养物质。剩下的水变成了废水，所以不要保留，直接倒出来。之前有巢友问泡燕窝要不要倒水，肯定是要倒水的。如果你想知道原因，可以点击了解更多。
七、滤器过滤和清洗
将浸泡和挑毛后的燕窝放在勺子里，用流动的水冲洗2-3次，然后在水中来回轻轻地冲洗勺子。这种方法可以过滤掉残留的细毛，质量好的燕窝杂质非常少。
八、炖煮保鲜
高贵的燕窝需要小心呵护，因为它们最怕高温。因此，有必要使用专业的电子炖杯在水上炖(建议使用300w炖杯，炖30分钟营养和口感最好)。一人每次应该取半杯，这就足够了(根据杯子大小，我们的燕窝是6-9g，半杯就足够了)。剩余的燕窝应沥干水分，置于密封的保鲜箱中，防止交叉风味，然后放入冰箱冷冻室保存1个月。
浸泡燕窝毛的步骤看似简单，但对燕窝的营养和口感至关重要。让我们一步一步来学习!
炖燕窝的七个注意事项
1)用冷水而不是热水浸泡你的燕窝。
炖燕窝的最好方法是把它和水分开。不建议使用煮沸或其他方法来防止营养物质的流失。
3)如果想吃甜燕窝，最好搭配冰糖，而不是白糖或红糖。
4)燕窝需要采摘，采摘时要注意不要损坏燕窝条。把燕子条炖一下味道会更好。
5)味道不能混和，燕窝要用纯汤炖配。咸鸡汤、蘑菇汤、甜椰汁、杏仁汁、冰糖水是最合适的搭配。
6)燕窝咸甜都适合，但从各方面来看，甜食更好。通常，与咸燕窝相比，同样数量的干燕窝作为成品作为甜点食用的可能性要高出约三分之一。
7)炖好的燕窝最好在三天内吃完(冷藏温度不超过3℃)，也适合将未炖好的干燕窝存放在冰箱中，防止在空气中放置时氧化变色。
以上就是关于怎么炖燕窝步骤,燕窝怎么炖是正确的详细介绍，教程非常简单，只要大家跟着顺序做，就能做出美味又营养的燕窝。