牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么

牛奶炖燕窝是一道美味又营养的菜谱,具有美容养颜，促进睡眠等功效，具体牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么？天然燕窝网跟大家一起来分享。

1、将燕窝在纯净水或蒸馏水中浸泡4-6小时(如果浸泡时间过长，可能是刷了胶水)，中间换两次水。
2、将浸泡过的燕窝沿质地撕成条状，冲洗干净。
3、把水倒进碗里，倾斜碗，让浮在表面的小毛被洗掉;(建议用家里的直饮水在水龙头边冲，更方便)
4、如果还有一些细小的毛发，可以用尖头镊子挑选和清理。
5、将燕窝放入隔水炖杯中，水在燕窝上方1厘米处不宜过多。高温煮沸后，小火炖30-40分钟，最后加冰糖煮5分钟。(燕窝不能用铁锅、高压锅、沙锅炖，也不能直接放在锅里，必须在水里炖!)
6、每天早上挖几勺，加入椰奶、牛奶和枣水，
以上就是关于牛奶炖燕窝正确做法窍门是什么的详细介绍，建议采用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃3克或一勺燕窝。这样燕窝就比较耐用，用10-15克干燕窝熬制后，可以吃3-4天左右。还可以保证燕窝营养物质的均衡摄入和吸收，逐步调节我们的身体。