冰糖燕窝的正确吃法

冰糖燕窝有即食,瓶装以及自制冰糖燕窝三种,营养价值比较高,而很多人不是太了解冰糖燕窝的正确吃法,以致于该吸收的功效与作用及营养白白流失，接下来给大家详解冰糖燕窝的正确吃法

即食冰糖燕窝的正确吃法
即食冰糖燕窝可直接食用，无需加工，请注意包装上的食用方法，每次食用后盖好盖不盖，可冷藏。 即食燕窝可加水或牛奶、椰子水、豆浆或蜂蜜，加少量白糖。 如有必要，可以在微波炉中加热或用热水浸泡，但燕窝必须在微波炉中打开并倒出。 吸收燕窝营养的最佳方法是早晚空腹食用，每次可以吃一瓶，它的营养成分很容易被人体吸收。

瓶装冰糖燕窝的正确吃法
瓶装冰糖燕窝一般是即食燕窝（多为30g、70g、150g包装）。瓶装冰糖燕窝跟即食燕窝差不多的吃法，食用时请注意看包装方法，每次都盖好后盖好不吃，可放入冰箱，它的营养成分很容易被人体吸收。 一次不要吃太多，保持规律进食，以达到滋补的效果。 瓶装即食燕窝每次吃30克左右，吃多了冷藏保存，开盖后不要存放太久，以免变质。 瓶装即食燕窝，夏天可以冷藏食用。

自制冰糖燕窝的正确吃法
更多人可能更喜欢自己做冰糖燕窝吃，而不是吃即食，但其实做冰糖燕窝很简单。
准备原料：燕窝、冰糖、纯净水
具体做法：
1.浸泡燕窝：准备不沾油的玻璃器皿或陶瓷器皿，将纯净水倒入燕窝，盖上盖子浸泡两个小时。浸泡期间，可简单清理羽毛等杂物，将第一次浸泡的水倒出，换水再次浸泡1小时左右，直至巢穴几乎完全浸泡。如果有一部分牛角，把牛角剪掉，单独浸泡2小时左右，直到可以撕成碎片。
2、燕窝挑撕：将泡好的燕窝顺着燕窝的质地撕成条状。将燕窝放入滤锅中，在水中摇晃，滤出小毛，将燕窝中的小杂质挑出。
3、炖：将燕窝沥干放入炖锅中，加入适量纯净水，水位一般盖过燕窝表面，盖上杯盖炖30分钟，出锅前5分钟放入冰糖、枸杞或其他材料搭配。
4、炖完后可以直接食用，吃不完可以放到冰箱储存起来等下次吃
以上就是关于冰糖燕窝的正确吃法的详细介绍，燕窝适合早上空腹吃，然后睡前空腹吃，一天一次。 如果燕窝是密封冷藏的，把燕窝从冰箱里拿出来15分钟，然后用温水把它放在锅里加热。 ⚠️注意水温不能用开水加热，会影响燕窝的营养，吃完暖暖的，好了，这里祝大家看完这篇