孕妇肿胀吃什么好,吃燕窝可以吗

孕妇在怀孕期间会出现肿胀，那么孕妇肿胀吃什么好,吃燕窝可以吗？到底孕妇肿胀怎么办？
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，其钾含量高，钠含量低，是很好的水分消肿食品。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，能抑制糖分转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积。
2、红豆
红豆适用于各类水肿，既利水消肿、清热解毒，又有补血之功效，是准妈妈的良好滋补品。准妈妈们可以经常煮一些红豆汤喝，但是红豆不易煮，建议煮前浸泡几个小时。
3、芹菜
芹菜能利尿消肿、保肝降压、养血，其中富含膳食纤维，具有良好的通便作用，特别适合便秘的准妈妈食用。但因为芹菜的降压作用很强，低血压的准妈妈不要多吃。
4、鲤鱼
鲤鱼蛋白作为血液的营养补充剂，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿消退，对妊娠水肿、胎动不安有很好的效果。将鲤鱼和红豆一起炖，可以更好地消肿。
5、燕窝
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、磷、钠钾、氨基酸等营养物质。经常食用可以补充丰富的营养，消肿，调理身体，改善身体状态。此外，孕妇吃燕窝还有很多好处。

这是孕妇肿胀吃的五种食物。那么孕妇肿胀的原因有哪些呢？
孕晚期手足水肿的原因主要是孕期子宫增大，压迫静脉，导致静脉回流受阻。怀孕期间，血液稀释，血容量增加，但红细胞的增加没有血浆的增加那么大。血液变得比较稀薄，血浆蛋白不增加，血浆胶体渗透压降低，水分向组织间隙移动也会引起水肿。

了解了孕妇肿胀是什么原因造成的问题，那么孕妇肿胀怎么办呢？
1、孕晚期手部浮肿，多为正常生理现象，无需特殊处理，可抬起手臂，适当运动。手上的戒指等饰物最好去掉，这样手可以更好的活动。到宝宝出生时，肿胀问题就会消退。
2、孕妇要穿着舒适，不要穿紧身衣，以免影响血液回流。如果身体状况允许，可以进行适当的体育锻炼，比如游泳对减轻水肿有一定的好处。孕妇还应避免情绪激动，避免剧烈或长时间的体力劳动。
现在你知道孕妇肿胀吃什么好了吗？建议孕妇吃燕窝，燕窝营养价值很高，经常食用可以滋补身体。
天然富含蛋白质和燕窝酸，纯天然燕窝吃起来像蛋清。具有滋补、润肺、皮肤、养身、滋阴、益气、调理身体的功效，水或纯净水浸泡后有颜光，冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效提高体内水分含量和细胞活力，养颜美容，美白肌肤，滋补佳品，也是孕妇极为丰富的营养价值。