孕妇吃燕窝好还是鱼胶好

孕妇吃燕窝好还是鱼胶好？事实上都可以。燕窝的营养价值比较高，能起到很好的滋阴润肺美容作用。鱼胶含有丰富的蛋白质，不仅能起到补肾益精的作用，还能增强人体免疫力。特别适合免疫力低的人。由于这两种食物的滋补作用都比较强，孕期可以适当食用，但不宜吃太多。

孕妇吃燕窝的好处
1.燕窝含有EGF样表皮生长因子，能促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损肌肤，尤其是预防妊娠纹和妊娠斑。不仅能让孕妇皮肤好，还能让胎儿皮肤更白嫩。
2.燕窝含有高达10%的“燕窝酸”（唾液酸），是大脑中重要的营养物质。准妈妈吃燕窝补充燕窝酸，可以促进宝宝神经和器官的生长，促进大脑发育。珍贵的成分“燕窝酸”只存在于母乳初乳和燕窝中。
3、燕窝蛋白质高、脂肪低，含有许多对人体有益的微量元素。每天只吃5-8g的营养就可以满足孕妇平时需要摄入的基本营养。
4.燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种人体能增强抗病能力，有助于抵御感冒、咳嗽和感冒。
5、燕窝具有润肺强腰、健脾胃、外伤止血的独特功效。
所以，孕妇可以吃燕窝，吃一些燕窝补品也是不错的选择，每天或隔天吃3-5克干燕窝，一般早晚空腹吃。孕中期吃燕窝可以根据自己的喜好搭配多种食物，一个人吃两个人，给宝宝一个很好的后勤补给。孕晚期，为了避免过度疲劳，最好早上吃燕窝来补充一天的精神，还要注意吃燕窝，不要吃太多盐。

孕妇吃鱼胶的好处
1、现代中医认为，鱼胶能增强孕妇肠胃的消化吸收功能，增进食欲，有助于防治食欲不振、消化不良、便秘等症状。
2、能增强孕妇肌肉组织的韧性和弹性，消除疲劳。
3、能增加孕妇和胎儿强大的脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。
4、可预防反应迟缓、儿童发育不良、母乳分泌不足、老年性健忘、失眠等。
5、鱼胶因含有大量胶汁，具有活血、补血、止血、御寒除湿的作用，可提高表面功效，适用于体虚、阴虚。缺乏和精神过度劳累。
6、鱼胶对手术患者的伤口恢复也有帮助。术后15～20天，服用鱼胶，伤口会好转。鱼胶中含有丰富的胶质，具有滋补强身、延年益寿的功效。
因此，孕妇可以吃鱼胶，保证营养需要，能有效提高免疫力，抑制癌细胞，活化细胞，防止皮肤老化，去除皱纹，活化筋骨，缓解关节炎和疼痛，尤其是补血、止血、滋阴、润燥润燥等方面有明显效果。
通过本文的介绍可以知道孕妇吃燕窝好还是鱼胶好。燕窝和鱼胶对身体都有很大的滋补作用。如果可以的话，两者可以一起吃，这样可以更好的起到补气血的作用。如果你想要吃燕窝和鱼胶，你最好仔细阅读这篇文章。